切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　2 、自制

　　食材：鱿鱼翅、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　6 、鲜鱿

分钟

　　7 、自制

　　5 、提神盛出食用 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿香油 、分钟

　　3 、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　8、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。韭菜去根洗净后切成小段 。

　　4、