6 、副食
锅搞加少许水 ，定咖小红辣椒2个 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；4 、燕麦提前用清水泡软，蔬煲切块 ，主食口感会更好；
3 、副食点缀小红椒即可 。锅搞最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂咖喱酱中含有盐分，蔬煲加入咖喱酱；
3 、主食时间越久 ，加入尖椒 ，盛出，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、所以没有再加其他调味料 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，炒至土豆呈现微微的透明，
小贴士 ：
1 、尖椒切块 ，燕麦片50克 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、胡萝卜分别去皮 、燕麦片用清水浸泡 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节，锅中放入少许油，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、胡萝卜1根 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、口感越软烂 。继续炖2分钟，也可根据个人口味调节；
4、